Mindfulness

Mindfulness är det nya svarta inom självhjälp. Det verkar gå ut på att stanna upp i tillvaron och liksom leva i nuet. Jo men det låter ju ganska sunt. Ända tills man börjar fundera över konsekvenserna. I dagens DN beskrivs en övning att äta frukost med alla sinnen. Man ska stanna upp några sekunder efter varje tugga, känna efter vilken temperatur, textur, färg, lukt det man äter och dricker har. Varje sinne ska få minst fem sekunders uppmärksamhet per tugga. Ingen tidning eller radio får konkurrera.

Men ursäkta mig, om alla sitter och känner efter hela tiden blir inte mycket gjort. Hur lång tid skulle det egentligen ta att äta frukost? Och hur kul är det att äta middag med en vän som hela tiden ska vända tankarna inåt och reflektera över sin egen upplevelse. Och den värsta situationen av alla, tänk ett planeringsmöte med personer som praktiserar mindfulness. Undrar hur de tar sig an uppgiften att planera verksamheten nästa år när det enda de kan tänka på är nuet...